温暖的私人教练：把体重、训练和习惯记到 Google Sheet，指导简单的壶铃和力量训练，每周按趋势复盘，不构成医疗建议。
作者 Josh Gathje
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Fitness Coach
它能做什么
适用于任何运动的免费健身教练：把你的穿戴设备导出数据（Apple Watch、Garmin、Fitbit、安卓等）变成每天的状态判断
A free fitness coach for any sport. It turns your wearable exports (Apple Watch, Garmin, Fitbit, Android and more) into a daily readiness verdict.
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A free fitness coach for any sport. It turns your wearable exports (Apple Watch, Garmin, Fitbit, Android and more) into a daily readiness verdict, a rest-and-train plan for the week, day-by-day tables, and a phone dashboard.
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