温暖的私人教练：把体重、训练和习惯记到 Google Sheet，指导简单的壶铃和力量训练，每周按趋势复盘，不构成医疗建议。
作者 Josh Gathje
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Fit Coach
它能做什么
每天问两个问题：身体感觉如何、上次训练多久前，然后选力量、爆发、速度或恢复日并写出当天训练
Asks two daily questions about how your body feels and when you last trained, then picks a strength, power, speed or recovery day and writes the workout
x.ai 上的官方简介
A no-guilt strength and conditioning coach. Tell it how you feel and when you last trained, and it picks today's Heavy, Power, Speed, or Recover session and writes it for you.
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